退職まであと3か月余りとなりました。
最後の健康診断をそれまでに受けて、出来るだけ良好な体調で退職を迎える決意です。
幾ら資産が有っても不健康では、宝の持ち腐れです。
そこで、ダイエットの記録を毎週日曜日にアップします！
因みに、身長165cm、体重82kgですから、完全なテブです。( ＾ω＾ )
これを8月末までに75kgまで落とす目標としました。
ダイエットの方法は、基礎代謝以下の食事とし、毎日軽めのジョギング、公園での筋トレを主体とします。
この方法は、数年前にかなり効果を発揮した自分なりの方法です。
もちろん、お金はかけないで、手持ちの服やシューズを使います。
また、普段の生活でも階段を使ったり、早歩きするなども取り入れます。
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