自分で鏡を通して見えていた姿と写真に写っている姿の差を見て、思わず愕然としてしまいました。
一言、「デブ！」
これまで「ちょっと太り気味かな～」という程度でしたが、そんな可愛いものではなく、ただの「デブ」でした。
これは正直言って、かなりショックでした。
これでは、異性にもてない（ ＾ω＾）・・・ ではなく、見っとも無いため、本気でダイエットすることにしました。
目標は半年でマイナス１０ｋｇ
ペースが早そうに見えますが、それを目標にします。
自分に甘い自分がこの体型を築き上げてきた反省を込めて。
早速始めたのが、筋トレとジョギング、そして食事の減量、そして、そして、私的には最も辛い
禁酒
これまでも、ダイエットしてきたことがありますが、それでも完全な禁酒をしたことがありません。
週に一度ほど、記録代わりに記事にしたいと思います。
食事療法とまではいきませんが、揚げ物は完全に止めます。
野菜や魚それも鮮魚、お肉は鶏肉、お米は一日、茶碗半分。
５０代は瘦せるための最後の年代と先日記事で見つけました。
いつもと異なる文脈ですが、私は
本気
です。
でも、そんな時こそ、誘惑が多くなるのです。
コンビニやＬＩＮＥくじなどの無料クーポンやキャンペーンでお酒やお菓子が良く当たるのです。
ただ、一切禁酒だと持たないかもしれないので、1つの区切りは
マイナス５ｋｇになったら、缶ビールかハイボールを一杯頂きます。
それから、マイナス１ｋｇ毎に一杯頂きます。
達成の暁には、思いっきり好きなだけ飲みます！
恐らく、飲まないことがレギュラーになっているかも知れませんね。
それまでに当選したり貰ったりするお酒はしっかり、夏に向けて備蓄しておきます。
